第一首歌就開始流汗啦, 半個鐘之後心跳加速而且仲好攰添, 一個鐘都幾快過, 到combat啦, 雖然好攰, 但都照玩, 不過就好慘啦, 大比位超酸痛, 用大比力嘅時候就腳軟添, 10點去沖涼, 行路時感覺隻腳好似唔係我咁, 返到屋企塗按摩膏, 平時塗係有種涼涼地嘅感覺, 但今次竟然無感覺
雖然痛但好好玩, 又多左樣野比我玩啦, 以家除左星期一同埋六無野岩我玩之外, 其餘嘅日子我都會好忙, 為左減肥無法啦
今日十萬個唔願起身, 因為昨晚實在太攰啦, 行路返公司時隻腳已經無咩力, 要慢慢行, 到10點發覺條腰開始痛啦, 當我左郁右郁時好辛苦係酸酸痛痛個隻, 個屁屁坐得耐又痛, 大比又係, 仲勁過以前上教練堂呀, 今晚都要去做運動, 諗起今晚就慘啦, 不過我會忍忍忍忍忍, 因為我要瘦瘦瘦瘦瘦
火火妹加油!!!!!
會唔會傷上加傷架 , 我怕妳忍到 , 但後遺証我怕會好嚴重喎
回覆刪除[版主回覆04/10/2008 14:19:00]會有咩後遺症架??
太激烈喇, 今晚返屋企做運動算啦............
回覆刪除[版主回覆04/10/2008 14:20:00]返屋企無咩運動可以做喎
食飽做運動，小心啲呀！
回覆刪除[版主回覆04/10/2008 14:20:00]咁我都會抖一陣嘅
唔好去到咁盡呀, 有時都要俾身體休息下架
回覆刪除[版主回覆04/10/2008 15:54:00]知道, 星期五我都會休息一day
玩三四日一定要休息一至兩日咖,痛就唔好玩咁多啦,唔係傷咗冇得玩.
回覆刪除你尋晚玩Zumba呀,好似話好幸苦喎.
[版主回覆04/10/2008 15:55:00]我唔記得叫咩名啦, 不過真係好辛苦, 你有無玩過呀
為左靚,無辦法啦~加油呀火火~
回覆刪除[版主回覆04/10/2008 15:55:00]thx!!!我會架
無玩過Zumba呀,我跳舞唔得,勁核突
回覆刪除[版主回覆04/10/2008 20:40:00]跳熟左就會識啦
拉傷 d 肌肉呀 , 咁囉
回覆刪除[版主回覆04/10/2008 20:40:00]都係小心D好
妳身體0既乳酸拙晒la li....不如今晚去慢步將啲乳酸帶走0拉
回覆刪除[版主回覆04/11/2008 13:08:00]結果都係返屋企瞓覺
喂喂喂.....你肥左好多咩,咁博命做運動.....
回覆刪除[版主回覆04/11/2008 13:09:00]係呀, 肥左3至4磅呀
下次要做好熱身啦，跳舞都要好小心先得架~~~
回覆刪除[版主回覆04/11/2008 13:14:00]咁我做之前又好少熱身嘅
呢隻舞咁勁既, 跳到你好似俾人打完咁痛法
回覆刪除[版主回覆04/11/2008 13:14:00]係呀, 今日仲痛緊呀
係咪整親呀? 唔可以咁架, 唔係有後遺症添
回覆刪除[版主回覆04/11/2008 13:16:00]唔知呀, 我都怕自己真係整親
減肥係長期戰爭~~~
回覆刪除[版主回覆04/11/2008 13:17:00]係呀
你好勁喎.... 俾心機呀
回覆刪除我係d跳舞白痴黎...一d節拍都跟唔到....唉...
[版主回覆04/11/2008 14:40:00]我都唔係好識架
加油，火火妹！你好快就fit到流油！加油努力！
回覆刪除[版主回覆04/12/2008 09:24:00]thx!!!我會努力!!!
嘩...你好勁喎!!
回覆刪除俾我就無咁既恆心 所以減極都係咁肥
[版主回覆04/12/2008 21:13:00]可能我同男朋友去又一齊唔去又齊,
有個伴所以先咁有恆心啦
我都好想學跳舞~~可惜~~我唔知有冇機會﹖
回覆刪除[版主回覆04/12/2008 21:13:00]你要學一定有機會學嘅